彼の断薬法は、彼独自のもので、一般のサラリーマンには無理だ。それに仕事そのものがストレスとなっている人には薬を止めることは不安以外の何物でもないし、原因を取り除かないでの断薬は危険でもある。
私は、この本を読む2〜3週間前に、断薬をした。彼は6〜7年の服用期間であったが、私は約30年間、抗うつ剤、安定剤、睡眠薬を服用してきた。多分脳はぼろぼろであろう。減薬は考えなかった。スッパリと全ての薬をやめた。目薬から胃の薬まで止めた。禁断症状はまだよくわからない。酒を飲んで暴れたことがあった。今は、とにかく疲労感が強い。集中できるのは10分ぐらい。すぐ気が散漫になり、疲労感が襲ってくる。私は今、「無職無収入」である。単なる引きこもりである。だから、疲れを感じたら寝ればいいという恵まれた環境だ。だから、ある意味「どうにかなるだろう」という気楽な気持ちでいる。禁断症状は、いつ、どのような形で来るのかわからない。でも、なんとかなるだろう。薬を飲んでいない「普通」の自分になるのだから。
これから精神科に通おうと思っている人は止めたほうがいい。病名をつけられて、必ず薬を出されるから。通い始めた人は、今すぐ薬をやめよう。医者に相談してもだめだ。通院と薬を勧められるだけだから。本を読もう(この本は当てにならない)。自分で考えよう。相談できる人、頼れる人を作れればとてもいいことだ。自分を、自分の体を信じよう。そして、改めて自分が置かれている環境を見直そう。きっと何かが見つかるはずだ。
もし、私からアドバイスをするとすれば、食生活の見直しだ。多くの本が出ている。特にマイクロバイオームの改善を書いてある本がおすすめだ。この分野はこの10年ほどで発展している。今でもどんどん新しい論文が出ている。それに伴い、新しいマイクロバイオームの改善法が本として出ている。ただ、変な民間療法には手を出さないこと。インターネット情報を丸呑みしないこと。何が正しい情報化は、自分で考えて、自分で決めるしかない。
⟨impressions⟩
His discontinuation method is his own, and it is impossible for general office workers. Moreover, stopping the medicine is nothing but anxiety for people whose work itself is stressful, and stopping the medicine without removing the cause is dangerous.
I gave up a few weeks before reading this book. Although he was on 6-7 years, I have been taking antidepressants, stabilizers and sleeping pills for about 30 years. Maybe the brain is shabby. I didn't think about reducing drugs. I gave up all the medicine without any trouble. I stopped from eye drops to stomach pills. Withdrawal symptoms are still unknown. I've had a liquor and rage. Anyway, I'm very tired. You can concentrate for about 10 minutes. Immediately distracted, fatigue begins to strike. I am now unemployed and unearned. It is just withdrawal. Therefore, if you feel tired, you can sleep in a blessed environment. So, in a sense, I feel comfortable that I'll be able to do something. Withdrawal symptoms are unknown when and in what form. But it will be manageable. Because you will be an "ordinary" person who is not taking any medicine.
Those who are thinking of attending psychiatry should stop this. I'll be given the name of the disease and be sure to give me medicine. Those who have started attending should stop taking the medicine now. You can't talk to a doctor. I can only go to the hospital and recommend medicine. Read the book (this book is unreliable). Think for yourself. It would be great if we could make people who can consult and rely on. Believe in yourself and your body. Then, let's review the environment in which we are located again. I'm sure you'll find something.
If I give you any advice, it's a review of your diet. Many books are available. I especially recommend the book that describes the improvement of the microbiome. This field has developed in the last 10 years or so. Even now, new papers are being published. Along with this, a new method for improving the microbiome has been published as a book. But don't get into the weird folk remedies. Don't swallow Internet information. What is correct informatization is to think and decide by yourself.
His discontinuation method is his own, and it is impossible for general office workers. Moreover, stopping the medicine is nothing but anxiety for people whose work itself is stressful, and stopping the medicine without removing the cause is dangerous.
I gave up a few weeks before reading this book. Although he was on 6-7 years, I have been taking antidepressants, stabilizers and sleeping pills for about 30 years. Maybe the brain is shabby. I didn't think about reducing drugs. I gave up all the medicine without any trouble. I stopped from eye drops to stomach pills. Withdrawal symptoms are still unknown. I've had a liquor and rage. Anyway, I'm very tired. You can concentrate for about 10 minutes. Immediately distracted, fatigue begins to strike. I am now unemployed and unearned. It is just withdrawal. Therefore, if you feel tired, you can sleep in a blessed environment. So, in a sense, I feel comfortable that I'll be able to do something. Withdrawal symptoms are unknown when and in what form. But it will be manageable. Because you will be an "ordinary" person who is not taking any medicine.
Those who are thinking of attending psychiatry should stop this. I'll be given the name of the disease and be sure to give me medicine. Those who have started attending should stop taking the medicine now. You can't talk to a doctor. I can only go to the hospital and recommend medicine. Read the book (this book is unreliable). Think for yourself. It would be great if we could make people who can consult and rely on. Believe in yourself and your body. Then, let's review the environment in which we are located again. I'm sure you'll find something.
If I give you any advice, it's a review of your diet. Many books are available. I especially recommend the book that describes the improvement of the microbiome. This field has developed in the last 10 years or so. Even now, new papers are being published. Along with this, a new method for improving the microbiome has been published as a book. But don't get into the weird folk remedies. Don't swallow Internet information. What is correct informatization is to think and decide by yourself.
[出演者(プロフィール)]
上原/善広
1973(昭和48)年、大阪府生まれ。大阪体育大卒業後、ノンフィクション作家に。2010年、『日本の路地を旅する』で大宅賞受賞。12年、雑誌ジャーナリズム賞大賞受賞。17年、『一投に賭ける』でミズノスポーツライター賞優秀賞受賞。著作多数
壮絶なうつからの生還に挑んだ未曾有の体験とは――。
大宅賞作家がすべてを紡いだ、本邦初の手記。
2010年、うつ病と診断された。大量の向精神薬や睡眠薬を飲み、通院する日々。執筆意欲は衰え、日常生活を律することも叶わず、自殺未遂を三度も起こしてしまう。
「薬はもう飲みたくない」。そのような思いから医療関係者への取材を敢行し、「減薬」に挑み、そして、ついに「断薬」へ――。
心の支えとなる主治医との出会い、専門医との協力、副作用への対処、草津での荒行のような湯治断薬……試行錯誤の過程をすべて明かした、大宅賞作家による衝撃の私記。
第一章 うつになってしまった
自殺未遂/双極性障害と診断される/三度目の自殺未遂……
第二章 減薬を始める
統合失調症と診断される/精神医療への疑問/田島治医師との出会い/減薬の症状に悩まされる/作家と向精神薬/喫煙と精神障害/SNSをやめる……
第三章 ついに断薬へ
松田史彦医師に話を聞きにゆく/減薬のコツ/草津の時間湯を知る/ついに断薬する……
第四章 断薬のあと
断薬後の苦しみ/なぜ書けないのか/どのような病院が良いのか/突きつけられた命題……
【目次より】
大宅賞作家がすべてを紡いだ、本邦初の手記。
2010年、うつ病と診断された。大量の向精神薬や睡眠薬を飲み、通院する日々。執筆意欲は衰え、日常生活を律することも叶わず、自殺未遂を三度も起こしてしまう。
「薬はもう飲みたくない」。そのような思いから医療関係者への取材を敢行し、「減薬」に挑み、そして、ついに「断薬」へ――。
心の支えとなる主治医との出会い、専門医との協力、副作用への対処、草津での荒行のような湯治断薬……試行錯誤の過程をすべて明かした、大宅賞作家による衝撃の私記。
第一章 うつになってしまった
自殺未遂/双極性障害と診断される/三度目の自殺未遂……
第二章 減薬を始める
統合失調症と診断される/精神医療への疑問/田島治医師との出会い/減薬の症状に悩まされる/作家と向精神薬/喫煙と精神障害/SNSをやめる……
第三章 ついに断薬へ
松田史彦医師に話を聞きにゆく/減薬のコツ/草津の時間湯を知る/ついに断薬する……
第四章 断薬のあと
断薬後の苦しみ/なぜ書けないのか/どのような病院が良いのか/突きつけられた命題……
【目次より】
[拡大] [ISBN-13: 978-4106108600]
